Kakav psihološki utjecaj može imati?
Facebook, Instagram, filmovi, naslovnice časopisa. Birajte. Što god da gledamo, okruženi smo slikama lijepih ljudi. Vrlo je lako zaboraviti da su te fotografije retuširane. Ovaj članak ispituje pritisak dobrog izgleda na ljude s aknama. Također objašnjavamo korelaciju između akni, tjeskobe i depresije te dajemo savjete kako ostati pozitivan.
Naša koža je prvo što ljudi primijete na nama. Dok će većina nas biti svjesna da smo svi mi puno više od našeg izgleda, ljudi s aknama će osjećati sve nedostatke života u svijetu koji ljepotu nameće kao imperativ. Iako se ne nose svi jednako s aknama, život s aknama će imati veći ili manji psihički, ali i fizički utjecaj na život. Zašto dolazi do toga?
1.Neznanje
Još uvijek postoje osobe koje imaju predrasude prema ljudima s aknama. Oni pogrešno vjeruju da osobe s aknama imaju niže standarde higijene. Čak i stručnjaci često koriste termin 'nečista koža'.
2. Nedostatak empatije
Ljudi koji nikad nisu imali problema s aknama ne mogu zaista shvatiti kakav je osjećaj patiti od tog problema. Mogu i bez namjere povrijediti druge. Komentari o korištenju "previše šminke" su uznemirujući ako šminkom samo pokušavaš prikriti nepravilnosti.
3. Teže je flertati kad imaš akne
Ljudi koji imaju problema s aknama često imaju manje samopouzdanja i sramežljiviji su od onih koji nemaju nepravilnosti na licu. Akne mogu ozbiljno stati na put flertu.
4. Zlostavljanje
Mladi ljudi često djeluju impulzivno i izgovore riječi zbog kojih kasnije mogu požaliti. Vršnjačko zlostavljanje u formativnim tinejdžerskim godinama može imati velik utjecaj na daljnji razvoj osobnosti osobe koja je zlostavljana.
5. Profesionalna diskriminacija
Prvi dojam je uvijek važan i akne mogu imati utjecaj na prijavljivanje za posao i napredak u karijeri, posebno u industriji u kojoj je izgled važan.
I tinejdžerske i akne u odrasloj dobi mogu uzrokovati gubitak samopouzdanja, a ponekad i osjećaj manje vrijednosti.
Studije su pokazale da je veća vjerojatnost da će ljudi koji boluju od akni razviti depresiju ili socijalnu fobiju od onih koji nemaju problema s aknama.1-7 Druge studije pokazuju da akne i anksioznost idu ruku pod ruku.2-4,7-12 Istraživanja također pokazuju da akne imaju veći psihološki utjecaj na žene nego na muškarce.1
Psihološki utjecaj akni može voditi do promjena u ponašanju i mnogi koji pate od tog problema:
- izbjegavaju kontakt s očima
- sramežljivi su
- skrivaju se iza kapa, šalova, duge kose i/ili previše šminke
- nose šminku i za vrijeme spavanja jer bi se osjećali posramljeno da partner vidi stanje njihove kože bez šminke
- prestaju vježbati
- odbijaju biti na fotografijama
- izbjegavaju društvena zbivanja
Acne can cause depression
Akne mogu uzrokovati depresiju.
"Akne mogu biti ogroman psihološki teret jer se oboljeli osjećaju tjeskobno, posramljeno i stigmatizirano. Nemojte trpjeti u tišini. Moj najbolji savjet je da se posavjetujte sa svojim liječnikom i dobijete terapiju što je prije moguće. To će zaustaviti bolest da ometa vaš život i spriječiti depresiju. "
Dr. Med. Markus Reinholz, dermatolog
Poznati dermatolog i stručnjak za akne, dr. Markus Reinholz, dijeli svoje savjete o tome kako se bolje nositi s psihološkim učincima akni:
1. Zatraži pomoć
Što prije počneš liječiti akne, prije ćeš imati osjećaj da svoju kožu držiš pod kontrolom. Istraživanja pokazuju da se anksioznost i depresija općenito smanjuju nakon medicinskog tretmana akni.5-9 Tvoj liječnik će te savjetovati i propisati najbolji tretman za tvoju kožu, kao i odgovoriti na sva tvoja pitanja. Ovdje pročitaj savjet dr. Reinholza o tome kada se posavjetovati sa svojim liječnikom. Također možeš saznati koje su sve mogućnosti medicinskog liječenja akni: koji su najčešći tretmani?
2. Koristi odgovarajuće proizvode za njegu kože
Tonirane kreme i stikovi za prikrivanje pomažu sakriti mitesere i prištiće. To može biti pravi bonus za samopoštovanje, ali je lakše za žene nego muškarce. Buditi sigurna da si odabrala proizvode koji nisu komedogeni (što znači da neće začepiti tvoje pore) i, idealno, da također imaju pozitivan učinak na tvoju kožu. Eucerin DERMOPURE stik za prikrivanje istodobno pomaže smanjiti prištiće i prikriva nepravilnosti. Pročitajte više u članku Kako odabrati i primijeniti make-up na koži sklonoj aknama.
I, najvažnije, svakako ukloni šminku na kraju dana tako da se tvoja koža može regenerirati preko noći. Možeš saznati više o tome kako njegovati kožu sklonu aknama u članku Koji su proizvodi za njegu kože i rutina najbolji za kožu sklonu aknama?
3. Čuvaj se
Vježba (bolje u grupi nego sami), zdrav način života (sada je vrijeme za prestanak pušenja) i uravnotežena prehrana. To su samo neki od koraka koje možeš poduzeti kako bi ojačala samopouzdanje, održala svoj duh i koži pružila njegu. Saznaj više o aknama i prehrani te što možeš promijeniti u svojoj prehrani kako bi smanjila akne.
4. Održavaj prijateljstva
Mi smo društvena bića, a kvalitetno vrijeme s prijateljima važno je za naše opće dobro. Ljudi s aknama ponekad prestanu izlaziti, što im izaziva dodatni stres. Ako ti je teško razgovarati o svojim osjećajima s prijateljima i obitelji, pitaj svog liječnika za savjet ili razmotri pristupanje terapijskoj grupi.
5. Smanji stres
Znamo da je lakše reći nego učiniti, ali poznato je da stres pokreće akne.13 Više saznaj u članku Akne i stres. Pokušaj s nekim od tehnika za opuštanje (pročitajte o njima u savjetima za smanjenje stresa) ili zatraži savjet od svog liječnika.
Besprijekorna koža je idealan koji je teško postići, ali postoji mnogo toga što možeš poduzeti kako bi tvoja koža izgledala zdravije, a ti se osjećala bolje.
1 Ramos-e Silva et al., BJD, 2015, 172 (Suppl. 1): 20-26
2 Yazici K, Baz K, Yazici AE, Kokturk A, Tot S, Demirseren D, et al. Disease-specific quality of life is associated with anxiety and depression in patients with acne. J Eur Acad Dermatol Venereol 2004;18:435-9.
3 Sayar K, Ugurad I, Kural Y, Acar B.
Psihometrijska procjena bolesnika akni vulgaris. Dermatol Psychosom 2001; 1:62-5.
4 Khan MZ, Naeem A, Mufti KA. Prevalencija problema mentalnog zdravlja u bolesnika s aknama.J Ayub Med Coll Abbottabad 2001; 13:7-8.
5 Gupta MA, Gupta AK.
Depresija i suicidalna ideacija kod dermatoloških bolesnika s aknama, alopecije areata, atopičkog dermatitisa i psorijaze. Br J Dermatol 1998; 139(5):846-50.
6 Preston K. Depresija i kožna oboljenja Med J Aust 1969; 1(7):326-9.
7 Polenghi MM, Zizak S, Molinari E. Emocije i akne Dermatol Psychosom 2002; 3:20-5.
8 Aktan S, Ozmen E, Sanli B.Anksioznost, depresija i priroda akna vulgaris kod adolescenata Int J Dermatol 2000; 39(5):354-7.
9 Schulpis K, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T.
Psihološki i simpatiko-adrenalni status u bolesnika s cističnim aknama. J Eur Acad Dermatol Venereol 1999; 13:24-7.
10 Wu SF, Kinder BN, Trunnell TN, Fulton JE.
Uloga anksioznosti i ljutnje kod pacijenata s aknama: odnos s težinom poremećaja . J Am Acad Dermatol 1988; 18(2 Pt 1):325-33.
11 Grahame V, Dick DC, Morton CM, Watkins O, Power KG.
Psihološki korelati učinkovitosti liječenja kod akni. Dermatol Psychosom 2002; 3:119-25.
12 Medansky RS, Handler RM, Medansky DL. Samoprocjena akni i emocija: pilot studija.Psychosomatics 1981; 22(5):379-83.
13 Utjecaj psihološkog stresa na akne. Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25(2): 133-141
