Zdrava i blistava koža rezultat je dobrih životnih navika i unosa optimalnih količina vitamina i minerala u organizam. Naravno, uz kvalitetnu i pravilnu njegu kože izvana.
„Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek tvoja hrana.“ – Hipokrat
Još prije 2500 godina Hipokrat je tvrdio kako sve bolesti počinju u crijevima. Zdrava crijeva su ključ za zdrav život odnosno cjelokupnog zdravlja čovjeka. Naša crijeva su naš drugi mozak jer se sastoje od više od 100 milijuna živaca koji su smješteni u sluznici crijeva. Tu se nalazi najveći dio bakterija u našem tijelu. Ukoliko dođe do promjene u našoj crijevnoj mikroflori, dolazi do oštećenja crijevnog zida odnosno crijevne stjenke. Tada dolazi do disbalansa - disbioza i crijeva nisu u mogućnosti izvršavati svoju zadaću. Disbioza je loš sastav crijevne flore, koji čini nedostatak korisnih sojeva bakterija zbog čega dolazi do razmnožavanja loših sojeva bakterija i gljivica. Saznajte više na Recepti za zdravu i lijepu kožu.
Između mozga i crijeva postoji stalna dvosmjerna komunikacija. Simptomi poremećaja crijeva često idu ruku pod ruku s poremećajima raspoloženja poput anksioznosti i depresije. Serotonin, neurotransmiter “sreće”, proizvode prvenstveno crijeva, kao i noradrenalin i dopamin. Stres može nastati i u crijevima i u umu, a budući da tijelo ne može isključiti akutni stresni odgovor, može rezultirati distresom u gastrointestinalnom traktu. Crijeva su ujedno i naš najveći osjetni organ, pa “osjećaji u crijevima”, “leptirići u trbuhu” i “kamen u želucu” mogu utjecati na vaše emocije i obrnuto. Pročitajte više o tome Kako smanjiti stres.
