Suha koža tijela – Uzroci, simptomi i rješenja

Koža je jedan od najvažnijih organa. Daje nam izgled, osjet dodira, kontrolu temperature i štiti od infekcija. Međutim, hrapava, zategnuta, ljuskava, bolna koža koja svrbi ne može pravilno funkcionirati - osjet dodira slabi te se povećavaju rizici oštećenja od sunca i prijevremenog starenja, a vjerojatnost infekcija raste. Učinkovita rješenja postoje u većini slučajeva te se temelje na rutini njege kože pogodne za suhu kožu.

Saznajte kako pravilno njegovati suhu kožu uz stručne savjete specijalistice dermatovenerologije dr. sc. Vesne Sredoja Tišma, dr.med.

Suha koža glavni je simptom na koji se ljudi žale, s više od 40% odlazaka dermatologu vezano upravo za ovaj problem. Može se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće se javlja na rukama, nogama, koljenima i laktovima te licu budući da su ta područja izloženija od drugih. Suha koža lica može doprinijeti prijevremenom starenju

Kada koža tijela postane vrlo suha, mogu se javiti izrazito jaki simptomi kao što su zategnutost, perutanje, mrlje, svrbež i bol, a koža može postati čak i iznimno hrapava i ispucala. Međutim, ne mora uvijek biti očito da je suhoća uzrok tih simptoma, ovisno o stupnju suhoće i zahvaćenom dijelu tijela.

• Blago suha koža
  Isprva se suhoća može manifestirati kao lagano zatezanje ili blaga hrapavost.
• Suha koža
  Zatim, s daljnjim gubitkom vlažnosti, koža postaje hrapavija i može djelovati ispucalo ili perutavo te je vjerojatno sklona svrbežu.
• Vrlo suha koža
  Ako se suhoća ne tretira ili njega kože ne djeluje, na koži se mogu javiti oštećenja, izrazita zategnutost, a možda i jaka hrapavost i ispucalost U ovoj fazi svrbež također može postati vrlo intenzivan.

Suhoća na tijelu često se manifestira na nogama i potkoljenicama. Suha koža na nogama posebno je raširena i često rezultira raspucalim petama što se u ozbiljnijim slučajevima povezuje s boli i upalama. 

Međutim, suhoća izazvana korištenjem jakog sredstva za čišćenje vjerojatno će utjecati podjednako na cijelo tijelo. Učestalo pranje uglavnom pridonosi pojavi suhe kože na rukama, jer one uvijek sudjeluju u pranju.

Suha koža na tijelu često je osjetljiva međutim, uzrok osjetljivosti kože nije uvijek suhoća. Kod nekih ljudi koža je prirodno osjetljiva, čak i kad je dobro hidratizirana. U svakom slučaju, treba izbjegavati preparate za njegu kože koji sadržavaju nadražujuće sastojke poput mirisa i boja. Uvijek provjerite je li proizvod dermatološki ispitan na osjetljivoj koži.

Suha koža može biti povezana s određenim bolestima:

• Kseroza je medicinski izraz za suhu kožu. Riječ dolazi iz grčkog jezika; 'xero' što znači 'suho' te 'osis' što znači 'bolest'. 
• Atopijski dermatitis i psorijaza također su povezani sa suhoćom, iako su ova stanja uglavnom izazvana upalama. U pravilu, koža zahvaćena ovim stanjima zacrvenjena je, perutava i izrazito sklona svrbežu.
• Metaboličke bolesti poput šećerne bolesti i bolesti bubrega također mogu povećati rizik od isušivanja kože.

Ako imate pitanja ili vas zabrinjavaju simptomi, ili se pak pogoršavaju, preporučamo da posjetite svog ljekarnika, liječnika ili dermatologa radi postavljanja dijagnoze.

Ako trebate detaljnije informacije potrebne za utvrđivanje uzroka za stanje vaše kože i ako se pitate kako to stanje možete tretirati, kožni test može biti koristan dijagnostički alat.

Postoje mnogi razlozi i čimbenici koji pridonose isušivanju kože tijela, od utjecaja iz okoliša i neprimjerene njege kože do medicinskih stanja kao što su psorijaza i atopijski dermatitis. Koža djeluje kao zaštitna barijera tijela, ali to znači da je izložena i vanjskim i unutarnjim utjecajima.

Glavni vanjski uzroci spomenutog procesa su okidači iz okoline i njega kože:

Okoliš

• Ekstremni vremenski uvjeti - vruć, hladan i suh zrak ometaju barijernu funkciju kože.
• Promjene godišnjih doba - simptomi suhe kože često se mogu pogoršati zimi ili ljeti.
• Ultraljubičasto (UV) zračenje može ubrzati starenje kože dok koža s godinama postaje sve sklonija isušivanju. Pročitajte više o suhoći izazvanoj starenjem

Njega kože

• Često pranje ili duge kupke te tuširanje u vrućoj vodi uklanjaju lipide koji čine zaštitni sloj kože. 
• Neprikladna rutina njege kože - Važno je da se pridržavate rutine i koristite preparate pogodne za suhu kožu. Osobito je važno izbjegavati jake sapune koji kožu lišavaju prirodnih lipida.

Lijekovi  
Suha koža nuspojava je mnogih lijekova. Često su lijekovi s ovom nuspojavom dijuretici, lijekovi za reguliranje krvnog tlaka koji djeluju ubrzavanjem izlučivanja vode iz organizma te neki antibiotici i lijekovi protiv akni za oralnu uporabu. Uvijek se savjetujte s liječnikom ili ljekarnikom ako mislite da propisani lijek može isušiti kožu.

Genetski utjecaji
Genetika utječe na ravnotežu vlažnosti u koži. Neki ljudi imaju masnu, neki suhu kožu, a tip kože je nasljedan, iako osoba ne mora nužno imati isti tip kože kao i njezini roditelji. Za bolesti kao što su atopijski dermatitis te psorijaza, dijabetes i ihtioza često postoji i genetska predispozicija. 

Hormonalni utjecaji
Promjena u razini određenih hormona, posebice estrogena i testosterona može utjecati na razinu vlažnosti kože i količinu lipida. To je osobito vidljivo nakon menopauze kada koža postaje suha zbog smanjenja proizvodnje estrogena.
Suha koža također se može javiti i tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena i dodatne potrebe za tjelesnim tekućinama.

Prehrana
Kao i svaki drugi organ, koža zahtijeva niz hranjivih tvari koje su joj važne za pravilno funkcioniranje. Među njima su nezasićene masne kiseline i vitamini. Manjak hranjivih tvari može dovesti do suhe kože.

Dob
Sa starenjem kože, broj lojnih i znojnih žlijezda u koži se smanjuje, što dovodi do smanjene sposobnosti kože za proizvodnju znoja i lipida. Isto tako, sadržaj vode u koži i njezina sposobnost za zadržavanje vlage također se smanjuju. Ti čimbenici dovode do suhoće koja pridonosi starenju kože i razvoju finih linija i bora Pročitajte više o suhoći uzrokovanoj starenjem

Osim glavnih uzroka suhe kože tijela, nekoliko drugih čimbenika također utječe na stupanj ozbiljnosti suhoće kože. Svijest o njima pomoći će u njihovom izbjegavanju i smanjenju njihovog utjecaja.

Nedostatak učinkovitog liječenja
Ako se suha koža ne počne odmah liječiti, ozbiljnost stupnja suhoće može se i pogoršati, a može doći i do poremećaja u mreži hidratacije u dubljim slojevima. U tim situacijama, potrebna je hidratantna krema koja ublažava takva stanja.

Izlaganje suncu
Kada štitite suhu kožu od izlaganja suncu, važno je da krema za zaštitu od sunca također nadoknađuje nedostatak hidratantnih čimbenika, uz prikladan faktor zaštite od sunca (SPF) Također je važno da krema za zaštitu od sunca, kao i svaki drugi preparat za njegu suhue kože, ne sadržava nadražujuće mirise i boje, budući da je suha koža, posebice suha koža lica sklonija iritacijama u usporedbi s normalnom kožom.

Profesionalni rizici
Neka zanimanja zahtijevaju rad u uvjetima koji mogu povećati rizik od suhe kože. Obično su to zanimanja koja zahtijevaju izlaganje uzrocima suhe kože, kao što je rad u toplim ili hladnim uvjetima (poljoprivrednici i ribari), česta uporaba sredstava za pranje (liječnici, medicinske sestre, frizeri) ili izlaganje kemikalijama (mehaničari, čistači).

Dehidracija  
Koža se opskrbljuje vlagom preko tijela te stoga ovisi o količini vode u tijelu. U stanju dehidracije, tijelo smanjuje dotok vlage u kožu koja usporava prirodni tijek vode kroz kožu, što može pridonijeti isušivanju. Stariji ljudi skloni su dehidraciji budući da se osjećaj žeđi smanjuje s godinama.

Pušenje
Cigarete sadržavaju brojne toksine, uključujući nikotin, koji mogu smanjiti protok krvi. Posljedica toga je smanjena stopa metabolizma u koži. To znači da bi koža mogla prijevremeno ostarjeti i postati suha.

Suha koža izazvana je poremećajem u barijernoj funkciji kože koji dovodi do gubitka vlažnosti i sposobnosti vezanja vode zbog nedostatka čimbenika zadržavanja vlažnosti. Dakle, suha koža treba rutinu njege koja neće izazvati daljnje pogoršanje barijere kože i koja nadoknađuje nedostatak prirodnih čimbenika zadržavanja vlažnosti.

Suha i vrlo suha koža, suha koža zbog dijabetesa ili psorijaze zahtijevaju odgovarajuće preparate, ovisno o stupnju suhoće, a atopijski dermatitis zahtijeva specifične preparate za svakodnevnu njegu kože dojenčadi i male djece. Prilikom odabira preparata za njegu kože za djecu, uvijek provjerite preporuku vezanu za dob.

Čišćenje suhe kože tijela  
Suha koža najvjerojatnije je suha zbog narušavanja površinske barijerne funkcije i zato je važno da čišćenje bude dovoljno blago da ne bi ispralo prirodnu zaštitnu barijeru kože. Dodatni prirodni čimbenici zadržavanja vlažnosti, kao što je ureja također će pomoći u vraćanju vlažnosti kože u ravnotežu.  

Eucerin Fluid za pranje s 5% ureje vrlo je blag fluid za pranje, posebno namijenjen suhoj do vrlo suhoj koži tijela. Nježno čisti bez isušivanja kože, a sadržava i dodane čimbenike zadržavanja vlažnosti. Pogodan je za suhu kožu povezanu s dijabetesom i psorijazom

Hidratacija suhe kože tijela  
Prvi uvjet koji kreme za suhu kožu moraju ispuniti jest vraćanje ravnoteže vlažnosti u gornje slojeve kože. Takozvani "prirodni čimbenici zadržavanja vlažnosti" (NMF) odnosno spojevi poput ureje i laktata vežu vlagu u stratum corneum tj. gornji sloj kože. Minimalna preporučena koncentracija ureje, čak i za blago suhu kožu, jest 5%. Vrlo suha koža uglavnom zahtijeva veću koncentraciju ureje i drugih čimbenika zadržavanja vlage. Eucerin njega s urejom sadržava program krema za tijelo i masti od 5% i 10% ureje, uključujući kreme za ruke i stopala.

Suha, hrapava i zategnuta koža može biti izazvana poremećajem u tri glavna područja kontrole vlažnosti - narušenom površinskom barijerom zbog nedostatka kožnih lipida, dehidriracijom u stratum corneum zbog nedostatka prirodnih faktora zadržavanja vlažnosti te oslabljenog dotoka vlage u donje slojeve kože. Eucerin UreaRepair PLUS njega formulirana je s jedinstvenom kombinacijom sastojaka:

Urea i prirodni čimbenici zadržavanja vlage (NMF) poboljšavaju sposobnost vezanja vode za kožu i povećavaju količinu hidratacije.
Ceramidi i ostali lipidi za jačanje kožne barijere i zaštitu od gubitka vlage.

Formula klinički dokazano nadopunjuje lipide i vlagu u koži za trenutno olakšanje te odgađa simptome suhe kože do 48 sati. Eucerin UreaRepair PLUS njega ostavlja kožu mekom, zaglađenom i hidratiziranom. 

Zaštita suhe kože tijela od izlaganja suncu 

Preporučuje se smanjenje izloženosti suncu nošenjem zaštitne odjeće i nanošenjem preparata za zaštitu od sunca tijekom boravka na otvorenom. Osim toga, važno je da zaštita od sunca blokira UV zrake te sadržava i hidratantne tvari. Krema za zaštitu od sunca za suhu kožu ne smije sadržavati nadražujuće mirise i boje, budući da je suha koža sklona iritaciji. Eucerin njega za zaštitu od sunca za suhu kožu nudi zaštitu od sunca s UV filtrima usklađenim sa zahtjevima COLIPA-a i EU-a, a djeluje putem antioksidansa likokalkon A koji štiti od oksidacije izazvane UV zrakama i preranog starenja.

Osim kvalitetne rutine čišćenja i hidratacije, vrlo je važno izbjegavati čimbenike koji utječu na isušivanje kože. To će pomoći u smanjivanju posljedica isušivanja kože i potrebi za liječenjem: